despre curs :
- Este un curs plin de acțiune, dinamic și intens, cu multe informații adunate din competiții, din biomecanica corpului uman, și adaptat pentru a dobândi un potențial fizic și mental de 100% în arta mânuirii și antrenamentelor cu Kettlebell;
- Informația din acest curs este densă și a fost concepută pentru a accelera capacitatea și abilitatea de a învăța, a aplica și a dezvolta exercițiile principale, care sunt esențiale;
- Participanții se vor mișca mult mai eficient într-o conduită biomecanică coordonată intenționat, adaptatăși controlată corect neuro-muscular, având ca rezultat o performanță generală mai bună, stimularea rezistenței generale la efort și a forței.
obiectiv :
În cadrul acestui curs, vei învăța să :
- Adaugi varietate în antrenament și/sau în periodizările pe termen lung;
- Îmbunătățești performanța printr-o mai bună biomecanică;
- Evaluezi și corectezi rapid erorile comune ale mișcărilor;
- Efectuezi o progresie sistematică a exercițiilor care implică un singur kettlebell prin : #Stamină , #Focus , #Swing , #Clean , #Press/Push Press , #Snatch;
- Efectuezi o progresie sistematică a exercițiilor care implică două kettlebells prin : #Forță , #Stamină , #Swing , #Clean , #Thrusters , #LongCycle , #DoubleSnatch
- Crești performanța prin periodizare și respirație specifică fiecărei mișcări;
- Înțelegi și aplici elementele ”cheie” pentru Turkish Get Ups (TGU)
între 24-25 octombrie 2020!
Save the date! Cursul are loc în weekend-ul 24-25.10.2020 la ONE GYM GALAȚI !
înscrie-te acum!
Până pe data de 11 OCTOMBRIE beneficiezi de un SUPER-PREȚ!
750 RON – preț valabil până pe data de 11 OCTOMBRIE (inclusiv);
950 RON – preț valabil între 11-18 OCTOMBRIE (inclusiv);
1150 RON – preț valabil de pe data de 18.10 până în ziua evenimentului.
Pentru detalii și înscrieri, contactează-ne la :
0734 849 555 – Wellzone Fitness Academy
0336 401 941 – Recepția One Gym Galați
sau la adresele de mail :
office@wellzon.ro , cursuri@wellzon.ro , info@one-gym.ro .
