despre curs :

Este un curs plin de acțiune, dinamic și intens, cu multe informații adunate din competiții, din biomecanica corpului uman, și adaptat pentru a dobândi un potențial fizic și mental de 100% în arta mânuirii și antrenamentelor cu Kettlebell;
Informația din acest curs este densă și a fost concepută pentru a accelera capacitatea și abilitatea de a învăța, a aplica și a dezvolta exercițiile principale, care sunt esențiale;
Participanții se vor mișca mult mai eficient într-o conduită biomecanică coordonată intenționat, adaptatăși controlată corect neuro-muscular, având ca rezultat o performanță generală mai bună, stimularea rezistenței generale la efort și a forței.

obiectiv :

În cadrul acestui curs, vei învăța să :

Adaugi varietate în antrenament și/sau în periodizările pe termen lung;
Îmbunătățești performanța printr-o mai bună biomecanică;
Evaluezi și corectezi rapid erorile comune ale mișcărilor;
Efectuezi o progresie sistematică a exercițiilor care implică un singur kettlebell prin : #Stamină , #Focus , #Swing , #Clean , #Press/Push Press , #Snatch;
Efectuezi o progresie sistematică a exercițiilor care implică două kettlebells prin : #Forță , #Stamină , #Swing , #Clean , #Thrusters , #LongCycle , #DoubleSnatch
Crești performanța prin periodizare și respirație specifică fiecărei mișcări;
Înțelegi și aplici elementele ”cheie” pentru Turkish Get Ups (TGU)

Save the date! Cursul are loc în weekend-ul 24-25.10.2020 la ONE GYM GALAȚI !

Până pe data de 11 OCTOMBRIE beneficiezi de un SUPER-PREȚ!

750 RON – preț valabil până pe data de 11 OCTOMBRIE (inclusiv);

950 RON – preț valabil între 11-18 OCTOMBRIE (inclusiv);

1150 RON – preț valabil de pe data de 18.10 până în ziua evenimentului.

Pentru detalii și înscrieri, contactează-ne la :

0734 849 555 – Wellzone Fitness Academy

0336 401 941 – Recepția One Gym Galați

sau la adresele de mail :

office@wellzon.ro , cursuri@wellzon.ro , info@one-gym.ro .

Back to overview